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SPINNING BIKE PARA IDOSOS: TODOS OS SEUS BENEFÍCIOS
Publicado : 2022-04-06 10:32:54 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , SaúdeVocê sabia que praticar spinning para idosos traz grandes benefícios? Essa faixa etária representa uma porcentagem muito grande da população, e é quando ocorre a aposentadoria.
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ESPORTE PARA ANSIEDADE: EXERCÍCIOS PARA COMBATE-LA
Publicado : 2022-04-04 17:21:18 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , SaúdeVocê às vezes se sente sobrecarregado pelo desconforto e estresse e não sabe como lidar com isso? Contamos para você os benefícios da prática de esportes para a ansiedade e como eles estão relaci [...]
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3 EXERCÍCIOS DE ESTEIRA HIIT
Publicado : 2022-03-31 16:28:54 | Categorías : Cardio , CrossFit , Máquinas de ginástica domésticaOs treinos de esteira HIIT se tornaram a última moda fitness nos últimos anos. Esse tipo de exercício é praticado tanto por atletas profissionais quanto por entusiastas do esporte.
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ALIMENTAÇÃO PARA ATLETAS: EXEMPLO DE DIETA SEMANAL
Publicado : 2022-03-29 16:46:12 | Categorías : Alimentando , SaúdeA alimentação dos atletas é fator fundamental para o ótimo desenvolvimento de qualquer atividade que envolva alto desgaste físico. Atletas - e fãs de esportes e preparação física
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5 SMOOTHIES E EXERCÍCIOS PARA COMBATER A ASSTENIA DE PRIMAVERA
Publicado : 2022-03-24 17:17:41 | Categorías : Alimentando , SaúdeÉ possível que com a chegada da primavera você se sinta um pouco cansado, já aconteceu com você? Neste post, contamos por que isso acontece e revelamos como combater a astenia da primavera.
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MELHORAR A RESISTÊNCIA FÍSICA: COMO CONSEGUIR COM ESPORTES EM CASA
Publicado : 2022-03-23 11:54:16 | Categorías : Cardio , SaúdeTodos os apaixonados por esportes já ouviram falar da resistência como uma das quatro qualidades físicas básicas. Mas por que é tão importante melhorar a resistência física?
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TREINAMENTO EM ESTEIRA: COMO APROVEITAR AO MÁXIMO
Publicado : 2022-03-18 16:40:31 | Categorías : Cardio , SaúdePensando em treinar em uma esteira, mas você realmente não sabe como fazê-lo? Especialistas dizem que não há nada melhor para a saúde do que caminhar 30 minutos por dia.
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FREIO DE BICICLETA DE GIRO
Publicado : 2022-03-17 11:45:45 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , DicionárioVocê já se perguntou para que serve o freio em uma bicicleta giratória? O sistema de frenagem em uma bicicleta giratória é o que define a intensidade do exercício.
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BENEFÍCIOS DE TREINAR EM CASA
Publicado : 2022-03-16 10:06:28 | Categorías : Cardio , Máquinas de ginástica doméstica , SaúdeVocê já se perguntou quais são realmente os benefícios de treinar em casa? Às vezes, tendemos a pensar que treinar em casa não é exercitar da maneira certa ou que não estamos trabalhando duro o sufici
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3 PASSOS PARA GIRAR EM CASA SEM DESISTIR A MEIO DO CAMINHO
Publicado : 2022-03-09 14:00:46 | Categorías : ATAASPORTS , Bicicletas de spinning indoor , CardioVocê vem tentando ter uma rotina giratória em casa há algum tempo, mas no final acaba desistindo. Existem muitos fatores pelos quais o desejo de praticar esportes é perdido. Mas vamos tentar...
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É POSSÍVEL PERDER 5 QUILOS EM UM MÊS? NÓS REVELAMOS AS CHAVES PARA ALCANÇAR ISSO
Publicado : 2022-03-08 11:45:03 | Categorías : Alimentando , Perder peso , SaúdeVocê já se perguntou se é possível perder 5 quilos em um mês? Perder peso não é uma tarefa fácil, você tem que mudar certas rotinas que podem ser um pouco difíceis no começo.
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AIR BIKE OU SPINNING BIKE QUANDO USAR CADA UMA?
Publicado : 2022-03-04 13:38:23 | Categorías : Bicicletas de spinning indoor , CrossFit , Máquinas de ginástica domésticaSaber a diferença entre uma Air Bike e uma Spin Bike pode ajudá-lo a decidir qual estilo de bicicleta é ideal para você e facilitar sua compra. Aqui você vai encontrar as diferenças entre os dois.