TRAMPOLIM FITNESS PARA PRATICAR POWER JUMP EM CASA

No inverno, a vontade de correr ou ir à academia é bastante reduzida, por isso, buscam-se outras opções de treino aeróbico em casa. Além das máquinas cardiovasculares, como bicicletas de spinning ou elípticas, existem outras alternativas mais simples, mas não menos eficazes para isso. Neste caso, vamos falar sobre o mini trampolim fitness e como você pode se exercitar nele.

Além do step, da corda de pular, etc., surge este novo aparelho, o mini trampolim, que se apresenta como uma boa opção para queimar calorias sem sair de casa. É um pequeno trampolim no qual você pode realizar diferentes movimentos enquanto pula. Entre seus muitos benefícios, destacam-se: gasto calórico, melhora da resistência, tonificação da parte inferior do corpo ou aumento da estabilidade e equilíbrio. É um esporte muito divertido que não exerce alto impacto nas articulações, pois a superfície do equipamento de ginástica é macia.

Embora este seja um esporte que geralmente é praticado em aulas de grupo em academias, ele pode ser usado perfeitamente em casa, de maneira confortável e simples. No YouTube você encontra vídeos de aulas online e segue perfeitamente o ritmo como se estivesse em uma academia.

Para quem busca novos desafios, chegou o Power Jump, a nova tendência em fitness. Saiba mais sobre essa forma de exercício em casa!

O QUE É O POWER JUMP OU BODY JUMP?

O Power Jump é o novo estilo de exercício cardiovascular. Geralmente é praticado em aulas de grupo em que um mini trampolim é usado como ferramenta para fazer um treino cardiovascular completo. Esse esporte nasceu no Brasil e, aos poucos, se espalhou para outros países. Caracteriza-se pela utilização de coreografias desportivas acompanhadas por música moderna e motivadora.

O esporte no trampolim fitness é recomendado para pessoas de qualquer idade, pois não sobrecarrega as costas ou as articulações. Com este aparelho de fitness, são feitas combinações simples de movimentos que são combinados com músicas para que o usuário se divirta enquanto se exercita.

O mini trampolim é uma plataforma, normalmente arredondada, com molas para suportar o salto de uma única pessoa e, dependendo do seu design, pode suportar até 100 kg.

Exercitar-se neste trampolim é muito divertido e também oferece grandes benefícios, pois não só evita grandes impactos que podem afetar as articulações, mas também possibilita tonificação, extensão muscular e perda calórica.

BENEFÍCIOS DO BODY SALTO

A prática do Power jump ou Body Jump proporciona inúmeros benefícios para o físico e para a saúde. Além disso, como é realizado em um trampolim que absorve o impacto, não gera problemas futuros nos joelhos, calcanhares, costas ou diferentes articulações.

Vejamos alguns dos benefícios deste esporte sobre o trampolim fitness:

Perder peso

Nas sessões de Body Jump, que costumam durar entre 45 e 50 minutos, você pode perder entre 500 e 600 calorias, tornando-se uma atividade perfeita para queimar gordura e perder peso de forma divertida.

Corpo lento

No Power Jump a parte inferior do corpo é bastante trabalhada, conseguindo tonificar pernas, glúteos e combater a celulite. O impacto sofrido pelos tornozelos, joelhos e quadris é menor do que em outras atividades, pois o trampolim elástico reduz o impacto.

Abdômen e equilíbrio

O trampolim elástico é uma superfície instável e manter o equilíbrio e pular sobre ele faz com que os músculos abdominais se contraiam e trabalhem, por isso o Body Jump também é perfeito para tonificar a região abdominal.

Endorfina

Se você quer se exercitar enquanto se diverte e redescobrir a criança que há em você, o Body Jump é o que você está procurando. Libere endorfinas e crie uma sensação de bem-estar a cada salto.

Capacidade cardiovascular e pulmonar

Sendo um exercício aeróbico, ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e cardíaca, fortalecendo a resistência cardiovascular.

Circulação

Estimula a drenagem linfática que melhora a celulite, a circulação sanguínea e a digestão.

Além de tudo isso, os esportes de trampolim fitness fortalecem os músculos lombares, as articulações do joelho e do quadril. Aproveite tudo isso e adquira já o seu trampolim fitness ATAA Sports!

COMO PRATICAR O POWER JUMP?

Este esporte consiste basicamente em realizar saltos, movimentos e coreografias com o trampolim esportivo, ou com a incorporação de elementos como halteres, discos...

O requisito para praticar o Power Jump é o trampolim, este não deve ser muito grande (mais ou menos 110 cm de superfície de salto), que deve ser composto por uma estrutura metálica arredondada com molas.

Uma das qualidades do Power Jump é que a intensidade do exercício pode ser perfeitamente regulada por si mesmo. Cada pessoa exigirá em seu treinamento o que considerar adequado ou o que suas condições físicas permitirem. Além disso, com o ritmo da música você pode continuar dançando e pulando o tempo todo, acompanhando a coreografia e os movimentos que marcam a sessão.

As aulas de Power Jump são muito divertidas, pois enquanto você está pulando e se exercitando, você pode seguir o ritmo da música, o que adicionará diversão extra à sua sessão de esportes. Pular o tempo todo lhe dará uma alegria natural.

TRAMPOLIM ATAA FITNESS PRO

O fantástico trampolim ATAA Fitness PRO tem uma superfície de salto de 110 cm de diâmetro que lhe proporcionará um grande conforto nas suas aulas de Jump. Inclui um guiador de apoio, para dar dinamismo às suas aulas e as suas 36 molas proporcionam um salto limpo e confortável. Este trampolim esportivo é perfeito se você quiser entrar em forma enquanto se diverte.

Depois de saber tudo sobre trampolins fitness para começar a praticar Power Jump ou Body Jump em casa, agora você pode comprar o super trampolim ATAA Fitness PRO em nossa loja online ATAA Sports, se você vai começar a praticar este esporte ou se já é um especialista no campo. Comece a ficar em forma da maneira mais divertida!