FITNESS-TRAMPOLIN ZUM ÜBEN VON KRAFTSPRÜNGEN ZU HAUSE

Im Winter ist die Lust auf Laufen oder ins Fitnessstudio deutlich reduziert, sodass nach anderen Möglichkeiten für das Aerobic-Training zu Hause gesucht wird. Neben Cardiogeräten wie Spinningbikes oder Ellipsentrainern gibt es auch andere einfachere Alternativen, die dafür aber nicht weniger effektiv sind. In diesem Fall sprechen wir mit Ihnen über das Mini-Fitness-Trampolin und wie Sie darauf trainieren können.

Neben dem Step, dem Springseil etc. taucht dieses neue Gerät auf, das Minitrampolin, das als gute Möglichkeit präsentiert wird, Kalorien zu verbrennen, ohne das Haus zu verlassen. Es ist ein kleines Trampolin, auf dem man beim Springen verschiedene Bewegungen ausführen kann. Unter seinen vielen Vorteilen stechen die folgenden hervor: Kalorienverbrauch, verbesserte Widerstandskraft, Straffung des Unterkörpers oder erhöhte Stabilität und Balance. Es ist ein sehr spaßiger Sport, der die Gelenke nicht stark belastet, da die Oberfläche der Fitnessgeräte weich ist.

Obwohl dies eine Sportart ist, die normalerweise in Gruppenkursen in Fitnessstudios praktiziert wird, kann sie auf bequeme und einfache Weise perfekt zu Hause angewendet werden. Auf YouTube können Sie Videos von Online-Kursen finden und dem Rhythmus perfekt folgen, als wären Sie in einem Fitnessstudio.

Für diejenigen, die neue Herausforderungen suchen, ist Power Jump da, der neue Fitnesstrend. Erfahren Sie mehr über diese Form der Übung zu Hause!

WAS IST DER POWER JUMP ODER BODY JUMP?

Der Power Jump ist die neue Art des Herz-Kreislauf-Trainings. Es wird normalerweise in Gruppenkursen praktiziert, in denen ein Minitrampolin als Werkzeug für ein komplettes Herz-Kreislauf-Training verwendet wird. Dieser Sport wurde in Brasilien geboren und verbreitete sich nach und nach in anderen Ländern. Es zeichnet sich durch den Einsatz sportlicher Choreographien begleitet von moderner und motivierender Musik aus.

Der Sport auf dem Fitnesstrampolin ist für Menschen jeden Alters zu empfehlen, da er den Rücken und die Gelenke nicht belastet. Bei diesem Fitnessgerät werden einfache Bewegungskombinationen erstellt, die mit Liedern kombiniert werden, damit der Benutzer eine gute Zeit beim Training hat.

Das Minitrampolin ist eine normalerweise abgerundete Plattform mit Federn, um den Sprung einer einzelnen Person zu unterstützen, und kann je nach Ausführung bis zu 100 kg standhalten.

Das Training auf diesem Trampolin macht sehr viel Spaß und bietet auch große Vorteile, da es nicht nur größere Stöße vermeidet, die die Gelenke beeinträchtigen können, sondern auch eine Straffung, Muskelverlängerung und einen Kalorienverlust ermöglicht.

VORTEILE DES BODY JUMP

Das Praktizieren von Power Jump oder Body Jump bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Gesundheit. Da es außerdem auf einem Trampolin ausgeführt wird, das den Aufprall absorbiert, verursacht es keine zukünftigen Probleme an Knien, Fersen, Rücken oder anderen Gelenken.

Sehen wir uns einige der Vorteile dieses Sports gegenüber dem Fitnesstrampolin an:

Abnehmen

In Body Jump-Sitzungen, die normalerweise zwischen 45 und 50 Minuten dauern, können Sie zwischen 500 und 600 Kalorien verlieren, was es zu einer perfekten Aktivität macht, um auf unterhaltsame Weise Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.

Unterkörper

Beim Power Jump wird der Unterkörper stark trainiert, Beine und Gesäß werden gestrafft und Cellulite bekämpft. Die Belastung von Knöcheln, Knien und Hüften ist geringer als bei anderen Aktivitäten, da das elastische Trampolin die Belastung reduziert.

Bauch und Gleichgewicht

Das elastische Trampolin ist eine instabile Oberfläche, und wenn Sie das Gleichgewicht halten und darauf springen, ziehen sich die Bauchmuskeln zusammen und arbeiten, sodass der Body Jump auch perfekt zur Kräftigung des Bauchbereichs geeignet ist.

Endorphine

Wenn Sie mit Spaß trainieren und das Kind in sich wiederentdecken möchten, ist der Body Jump genau das Richtige für Sie. Setzen Sie Endorphine frei und erzeugen Sie mit jedem Sprung ein Gefühl des Wohlbefindens.

Herz-Kreislauf- und Lungenkapazität

Als Aerobic-Übung hilft es, die Lungen- und Herzkapazität zu verbessern und die kardiovaskuläre Ausdauer zu stärken.

Verkehr

Es stimuliert die Lymphdrainage, was Cellulite, Durchblutung und Verdauung verbessert.

Darüber hinaus stärkt Fitness-Trampolinsport die Lendenmuskulatur, die Knie- und Hüftgelenke. Profitieren Sie von all dem und holen Sie sich jetzt Ihr Fitness-Trampolin von ATAA Sports!

WIE MAN POWER JUMP ÜBT?

Dieser Sport besteht im Wesentlichen darin, Sprünge, Bewegungen und Choreografien mit dem Sporttrampolin auszuführen oder Elemente wie Hanteln, Scheiben usw.

Die Voraussetzung für das Üben des Powerjumps ist das Trampolin, das nicht sehr groß sein darf (ca. 110 cm Sprungfläche), das aus einer runden Metallstruktur mit Federn bestehen muss.

Eine der Qualitäten des Power Jump ist, dass die Intensität der Übung perfekt selbst reguliert werden kann. Jeder wird in seinem Training das einfordern, was er für angemessen hält oder was seine körperlichen Voraussetzungen zulassen. Darüber hinaus können Sie im Rhythmus der Musik die ganze Zeit tanzen und springen, indem Sie der Choreografie und den Bewegungen folgen, die die Sitzung kennzeichnen.

Power Jump-Kurse sind sehr unterhaltsam, da Sie beim Springen und Trainieren dem Rhythmus der Musik folgen können, was Ihrer Sporteinheit zusätzlichen Spaß verleiht. Die ganze Zeit zu springen wird Ihnen eine natürliche Freude bereiten.

ATAA FITNESS PRO TRAMPOLIN

Das fantastische Trampolin ATAA Fitness PRO hat eine Sprungfläche mit einem Durchmesser von 110 cm, die Ihnen in Ihren Sprungkursen großen Komfort bietet. Es enthält einen Stützlenker, um Ihren Klassen Dynamik zu verleihen, und seine 36 Federn sorgen für einen sauberen und komfortablen Sprung. Dieses Sporttrampolin ist perfekt, wenn Sie mit Spaß in Form kommen möchten.

Nachdem Sie alles über Fitnesstrampoline wissen, um zu Hause Power Jump oder Body Jump zu üben, können Sie jetzt das ATAA Fitness PRO Supertrampolin in unserem ATAA Sports Online-Shop kaufen, egal ob Sie mit diesem Sport beginnen oder bereits ein Experte sind im Feld. Fangen Sie an, auf die lustigste Art und Weise fit zu werden!