TRAMPOLINE DE FITNESS POUR PRATIQUER LE POWER JUMP À LA MAISON

En hiver, le désir d'aller courir ou d'aller au gymnase est considérablement réduit, c'est pourquoi d'autres options sont recherchées pour l'entraînement aérobie à la maison. En dehors des appareils cardio-vasculaires comme les vélos spinning ou les elliptiques, il existe d'autres alternatives plus simples, mais non moins efficaces pour cela. Dans ce cas, nous allons vous parler du mini trampoline de fitness et de la manière dont vous pouvez vous entraîner dessus.

En plus du step, de la corde à sauter, etc., apparaît ce nouvel appareil, le mini trampoline, qui se présente comme une bonne option pour brûler des calories sans sortir de chez soi. C'est un petit trampoline sur lequel vous pouvez effectuer différents mouvements en sautant. Parmi ses nombreux bienfaits, se distinguent les suivants : dépense calorique, amélioration de la résistance, tonification du bas du corps ou encore augmentation de la stabilité et de l'équilibre. C'est un sport très amusant qui n'exerce pas d'impact important sur les articulations, car la surface de l' équipement de fitness est douce.

Bien qu'il s'agisse d'un sport qui se pratique généralement en cours collectifs dans les gymnases, il peut être parfaitement utilisé à la maison, de manière simple et confortable. Sur YouTube, vous pouvez trouver des vidéos de cours en ligne et suivre parfaitement le rythme comme si vous étiez dans une salle de sport.

Pour ceux qui recherchent de nouveaux défis, le Power Jump est arrivé, la nouvelle tendance en matière de fitness. Apprenez-en plus sur cette forme d'exercice à la maison !

QU'EST-CE QUE LE POWER JUMP OU LE BODY JUMP ?

Le Power Jump est le nouveau style d'exercice cardiovasculaire. Il est généralement pratiqué dans des cours collectifs dans lesquels un mini trampoline est utilisé comme outil pour faire un entraînement cardiovasculaire complet. Ce sport est né au Brésil et, petit à petit, il s'est répandu dans d'autres pays. Il se caractérise par l'utilisation de chorégraphies sportives accompagnées de musiques modernes et motivantes.

Le sport sur le trampoline de fitness est recommandé pour les personnes de tout âge, car il ne surcharge pas le dos ni les articulations. Avec cet appareil de fitness, des combinaisons simples de mouvements sont faites qui sont combinées avec des chansons afin que l'utilisateur passe un bon moment tout en faisant de l'exercice.

Le mini trampoline est une plate-forme, normalement arrondie, avec des ressorts pour supporter le saut d'une personne seule et selon sa conception, il peut supporter jusqu'à 100 kg.

Faire de l'exercice sur ce trampoline est très divertissant et offre également de grands avantages, car il évite non seulement les impacts majeurs qui peuvent affecter les articulations, mais permet également la tonification, l'extension musculaire et la perte calorique.

BIENFAITS DU BODY JUMP

La pratique du Power jump ou Body Jump procure de nombreux bienfaits pour le physique et la santé. De plus, comme il est effectué sur un trampoline qui absorbe les chocs, il ne génère pas de problèmes futurs au niveau des genoux, des talons, du dos ou des différentes articulations.

Voyons quelques-uns des avantages de ce sport par rapport au trampoline de fitness :

Perdre du poids

Dans les séances de Body Jump, qui durent généralement entre 45 et 50 minutes, vous pouvez perdre entre 500 et 600 calories, ce qui en fait une activité parfaite pour brûler les graisses et perdre du poids de manière ludique.

Bas du corps

Dans le Power Jump, le bas du corps est beaucoup travaillé, réussissant à tonifier les jambes, les fesses et à combattre la cellulite. L'impact subi par les chevilles, les genoux et les hanches est moindre que dans d'autres activités, car le trampoline élastique réduit l'impact.

Ventre et équilibre

Le trampoline élastique est une surface instable et garder votre équilibre et sauter dessus fait contracter et travailler les muscles abdominaux, donc le Body Jump est également parfait pour tonifier la zone abdominale.

Endorphines

Si vous voulez faire de l'exercice tout en vous amusant et retrouver l'enfant qui sommeille en vous, le Body Jump est ce qu'il vous faut. Libérez des endorphines et créez une sensation de bien-être à chaque saut.

Capacité cardiovasculaire et pulmonaire

Étant un exercice aérobique, il aide à améliorer la capacité pulmonaire et cardiaque, renforçant ainsi l'endurance cardiovasculaire.

Circulation

Il stimule le drainage lymphatique ce qui améliore la cellulite, la circulation sanguine et la digestion.

En plus de tout cela, les sports de trampoline de fitness renforcent les muscles lombaires, les articulations du genou et de la hanche. Profitez de tout cela et procurez-vous dès maintenant votre trampoline de fitness ATAA Sports !

COMMENT PRATIQUER LE POWER JUMP ?

Ce sport consiste essentiellement à effectuer des sauts, des mouvements et des chorégraphies avec le trampoline de sport, ou avec l'incorporation d'éléments tels que des haltères, des disques...

Le pré-requis pour pratiquer le Power Jump est le trampoline, celui-ci ne doit pas être très grand (plus ou moins 110 cm de surface de saut), qui doit être composé d'une structure métallique arrondie avec des ressorts.

Une des qualités du Power Jump est que l'intensité de l'exercice peut être parfaitement réglée par soi-même. Chaque personne exigera dans sa formation ce qu'elle considère approprié ou ce que ses conditions physiques permettent. De plus, avec le rythme de la musique, vous pouvez continuer à danser et à sauter tout le temps, en suivant la chorégraphie et les mouvements qui marquent la séance.

Les cours de Power Jump sont très divertissants, car pendant que vous sautez et faites de l'exercice, vous pouvez suivre le rythme de la musique, ce qui ajoutera du plaisir à votre séance de sport. Sauter tout le temps vous procurera une joie naturelle.

TRAMPOLINE ATAA FITNESS PRO

Le fantastique trampoline ATAA Fitness PRO a une surface de saut de 110 cm de diamètre qui vous offrira un grand confort dans vos cours de saut. Il comprend un guidon de support, pour donner du dynamisme à vos cours et ses 36 ressorts assurent un saut net et confortable. Ce trampoline de sport est parfait si vous souhaitez vous mettre en forme tout en vous amusant.

Après avoir tout su sur les trampolines de fitness pour commencer à pratiquer le Power Jump ou le Body Jump à la maison, vous pouvez maintenant acheter le super trampoline ATAA Fitness PRO dans notre boutique en ligne ATAA Sports, que vous soyez sur le point de commencer à pratiquer ce sport ou que vous soyez déjà un expert. Sur le terrain. Commencez à vous mettre en forme de la manière la plus amusante !