TRAMPOLINO FITNESS PER PRATICARE POWER JUMP A CASA

In inverno la voglia di correre o di andare in palestra si riduce notevolmente, quindi si cercano altre opzioni per l'allenamento aerobico a casa. Oltre alle macchine cardiovascolari come le spinning bike o le ellittiche, ci sono altre alternative più semplici, ma non per questo meno efficaci. In questo caso, ti parleremo del mini trampolino fitness e di come puoi esercitarti su di esso.

Oltre al gradino, alla corda per saltare, ecc., compare questo nuovo dispositivo, il mini trampolino, che si presenta come una buona opzione per bruciare calorie senza uscire di casa. Si tratta di un piccolo trampolino elastico sul quale è possibile eseguire diversi movimenti mentre si salta. Tra i suoi numerosi benefici spiccano: dispendio calorico, miglioramento della resistenza, tonificazione della parte inferiore del corpo o aumento della stabilità e dell'equilibrio. È uno sport molto divertente che non esercita un forte impatto sulle articolazioni, poiché la superficie dell'attrezzatura fitness è morbida.

Nonostante si tratti di uno sport che solitamente si pratica nelle classi collettive nelle palestre, può essere praticato perfettamente a casa, in modo comodo e semplice. Su YouTube puoi trovare video di lezioni online e seguire perfettamente il ritmo come se fossi in palestra.

Per chi è alla ricerca di nuove sfide, è arrivato Power Jump, il nuovo trend del fitness. Scopri di più su questa forma di esercizio a casa!

COS'È IL POWER JUMP O IL BODY JUMP?

Il Power Jump è il nuovo stile di esercizio cardiovascolare. Di solito viene praticato in classi di gruppo in cui un mini trampolino viene utilizzato come strumento per fare un allenamento cardiovascolare completo. Questo sport è nato in Brasile e, a poco a poco, si è diffuso in altri paesi. Si caratterizza per l'uso di coreografie sportive accompagnate da musica moderna e motivante.

Lo sport sul trampolino fitness è consigliato a persone di qualsiasi età, poiché non sovraccarica la schiena e le articolazioni. Con questo dispositivo per il fitness, vengono realizzate semplici combinazioni di movimenti che vengono combinati con le canzoni in modo che l'utente si diverta durante l'allenamento.

Il mini trampolino è una pedana, normalmente arrotondata, con molle per sostenere il salto di una sola persona e a seconda del suo design, può sopportare fino a 100 kg.

L'esercizio su questo trampolino è molto divertente e offre anche grandi benefici, poiché non solo evita i forti impatti che possono interessare le articolazioni, ma consente anche la tonificazione, l'estensione muscolare e la perdita di calorie.

BENEFICI DEL SALTO DEL CORPO

La pratica del Power jump o Body Jump offre numerosi benefici per il fisico e la salute. Inoltre, poiché viene eseguito su un trampolino elastico che assorbe l'impatto, non genera problemi futuri alle ginocchia, ai talloni, alla schiena o alle diverse articolazioni.

Vediamo alcuni dei vantaggi di questo sport rispetto al trampolino fitness:

Perdere peso

Nelle sessioni di Body Jump, che di solito durano dai 45 ai 50 minuti, puoi perdere tra le 500 e le 600 calorie, rendendola un'attività perfetta per bruciare grassi e perdere peso in modo divertente.

Parte inferiore del corpo

Nel Power Jump si lavora molto la parte inferiore del corpo, riuscendo a tonificare gambe, glutei e combattere la cellulite. L'impatto di caviglie, ginocchia e fianchi è minore rispetto ad altre attività, poiché il trampolino elastico riduce l'impatto.

Addome ed equilibrio

Il trampolino elastico è una superficie instabile e mantenere l'equilibrio e saltarci sopra fa contrarre e lavorare i muscoli addominali, quindi il Body Jump è perfetto anche per tonificare la zona addominale.

Endorfine

Se vuoi fare esercizio divertendoti e riscoprire il bambino che è in te, il Body Jump è quello che stai cercando. Rilascia endorfine e crea una sensazione di benessere ad ogni salto.

Capacità cardiovascolare e polmonare

Essendo un esercizio aerobico, aiuta a migliorare la capacità polmonare e cardiaca, rafforzando la resistenza cardiovascolare.

Circolazione

Stimola il drenaggio linfatico che migliora la cellulite, la circolazione sanguigna e la digestione.

Oltre a tutto questo, il fitness trampolino sportivo rafforza i muscoli lombari, le articolazioni del ginocchio e dell'anca. Approfitta di tutto questo e acquista subito il tuo trampolino elastico fitness ATAA Sports!

COME PRATICARE IL SALTO DI POTENZA?

Questo sport consiste fondamentalmente nell'esecuzione di salti, movimenti e coreografie con il trampolino sportivo o con l'incorporazione di elementi come manubri, dischi...

Il requisito per praticare il Power Jump è il trampolino, questo non deve essere molto grande (più o meno 110 cm di superficie di salto), che deve essere composto da una struttura metallica tonda con molle.

Una delle qualità del Power Jump è che l'intensità dell'esercizio può essere perfettamente regolata da se stessi. Ogni persona richiederà nel suo allenamento ciò che ritiene appropriato o ciò che le sue condizioni fisiche consentono. Inoltre, con il ritmo della musica puoi continuare a ballare e saltare tutto il tempo, seguendo la coreografia e i movimenti che scandiscono la sessione.

Le lezioni di Power Jump sono molto divertenti, poiché mentre salti e ti alleni, puoi seguire il ritmo della musica, che aggiungerà ulteriore divertimento alla tua sessione sportiva. Saltare tutto il tempo ti darà una gioia naturale.

TRAMPOLINO ATAA FITNESS PRO

Il fantastico trampolino elastico ATAA Fitness PRO ha una superficie di salto di 110 cm di diametro che ti fornirà un grande comfort nelle tue lezioni di salto. Include un manubrio di supporto, per dare dinamismo alle tue lezioni e le sue 36 molle garantiscono un salto pulito e confortevole. Questo trampolino sportivo è perfetto se vuoi rimetterti in forma divertendoti.

Dopo aver saputo tutto sui trampolini fitness per iniziare a praticare Power Jump o Body Jump a casa, ora puoi acquistare il super trampolino ATAA Fitness PRO nel nostro negozio online ATAA Sports, sia che tu stia per iniziare a praticare questo sport o che tu sia già un esperto nel campo. Inizia a metterti in forma nel modo più divertente!