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English GBEn esta sección te diremos cómo puedes empezar a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. Pero ¿qué vas a encontrar aquí? Encontrarás una serie de artículos sobre ejercicios de cardio: cómo entrenar en casa, tablas de entrenamiento con las diferentes máquinas de gimnasio, cómo trabajar correctamente las partes del cuerpo y mucho más.
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ENTRENAMIENTO HIIT: QUÉ ES Y CÓMO EJECUTARLO
Publicado : 02/11/2022 12:11:03 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , CrossFit , Maquinas de gimnasio para casaEl entrenamiento HIIT se ha ido popularizando en los últimos años. Comenzó siendo parte de las rutinas de entrenamiento de deportistas de élite y, poco a poco empezó a adaptarse a las nece [...]
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TRAMPOLÍN FITNESS PARA PRACTICAR POWER JUMP EN CASA
Publicado : 20/10/2022 09:36:23 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , SaludEn invierno, las ganas de salir a correr o de ir al gimnasio se reducen notablemente, por eso, se buscan otras opciones para el entrenamiento aeróbico en casa. A parte de las máquinas c [...]
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LAS 3 MEJORES ELÍPTICAS PARA EL BLACK FRIDAY 2022
Publicado : 15/09/2022 10:55:17 | Categorías : ATAASPORTS , CardioEn este post te presentamos las mejores elípticas para el Black Friday 2022 para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. La elíptica es una máquina fitness muy eficaz para ay [...]
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4 TIPS PARA VOLVER A HACER EJERCICIO DESPUÉS DE LAS VACACIONES
Publicado : 09/09/2022 14:35:58 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , SaludLa mayoría de nosotros hemos disfrutado de unos días de vacaciones, descanso…y ahora surge la pregunta, ¿cómo hacer ejercicio después de las vacaciones? Lo primero, es importante concienciarse y [...]
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3 BICICLETAS PARA TU ENTRENAMIENTO DE SPINNING PARA FORTALECER GLÚTEOS
Publicado : 15/07/2022 14:54:55 | Categorías : ATAASPORTS , Cardio , SaludHabrás escuchado alguna vez aquello de hacer spinning para fortalecer glúteos, y habrás escuchado bien. El spinning es una de las disciplinas más practicadas en todo el mundo. Millones de per [...]
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ENTRENAMIENTO VIKINGO: EN QUÉ CONSISTE Y ALGUNOS EJERCICIOS
Publicado : 16/06/2022 15:36:42 | Categorías : Cardio , CrossFit , Salud¿Te has preguntado alguna vez en qué puede consistir el entrenamiento vikingo? Los vikingos entrenaban a diario para preparase para el combate. Trabajaban sobre todo piernas, brazos, caderas y core.
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HIPERTROFIA PARA PIERNAS: CÓMO HACER CRECER LOS MÚSCULOS EN TU BICI DE SPINNING
Publicado : 07/06/2022 15:57:52 | Categorías : Alimentación , Cardio , Salud¿Estás pensando en empezar a practicar deporte de hipertrofia para piernas? La hipertrofia se refiere indistintamente al crecimiento muscular o a la ganancia de masa muscular. ¿Cómo se produce?
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CÓMO EMPEZAR UNA VIDA FITNESS: DEPORTE Y ALIMENTACIÓN
Publicado : 03/06/2022 12:29:26 | Categorías : Alimentación , Cardio , Salud¿Sabes realmente que es una vida fitness? Las personas estamos hechas para movernos, el físico se resiente si no se encuentra en forma. Por eso es importante mantenerse activo...
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EJERCICIOS PARA PERDER GRASA DE LOS MUSLOS
Publicado : 23/05/2022 17:32:15 | Categorías : Alimentación , Cardio , Perder pesoQuizás te has propuesto perder grasa de los muslos y, te avisamos que esta es una de las zonas más problemáticas para quemar grasa. Combina deporte y alimentación para conseguir perder grasa.
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SUPLEMENTOS PARA HACER SPINNING: TODO LO QUE DEBES SABER
Publicado : 20/05/2022 11:50:15 | Categorías : Alimentación , Cardio , Salud¿Sabes cuáles son los mejores suplementos para hacer spinning? En el mercado existen múltiples complementos deportivos y con diferentes formatos. Se consumen para aumentar el rendimiento deportivo.
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5 SENCILLOS EJERCICIOS PARA REDUCIR CINTURA
Publicado : 18/05/2022 17:50:37 | Categorías : Alimentación , Cardio , Perder peso¿Quieres saber cómo reducir cintura haciendo ejercicio? Aunque la práctica de ejercicio te haga perder grasa de manera generalizada, hay una serie de pautas que puedes seguir para reducir el abdomen.
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CÓMO SER UNA MUJER FITNESS Y EJERCICIOS PARA HACER EN CASA
Publicado : 17/05/2022 15:38:15 | Categorías : Cardio , Perder peso , SaludConseguir un cuerpo saludable y ser una mujer fitness significa encontrarse en un estado de salud óptimo para realizar las actividades diarias y, tener un cuerpo definido y saludable.