Diferenças entre esteira e esteira

Uma das dúvidas mais frequentes dos usuários é qual a diferença entre a esteira e a esteira .

À primeira vista parecem iguais, mas não, têm certas diferenças que os tornam diferentes. E queremos aproveitar este post para explicar o que são.

Mas antes, diremos que eles têm uma característica comum: nos manter em forma, ativos e em boas condições físicas. E tudo isso: sem sair de casa!

Diferenças entre a esteira e a esteira

Estas são as principais diferenças entre a esteira e a esteira.

1. O funcionamento e a atividade de cada um.

As esteiras, como o nome sugere, forçam você a correr. Essas fitas têm uma plataforma que gira e se move, forçando você a fazer este exercício. A velocidade destes pode ser regulada e permite começar com um ritmo lento e, aos poucos, ficar cada vez mais rápido. Da mesma forma, você também pode programar a inclinação e o tipo de atividade que deseja realizar durante o treinamento.

As esteiras, ao contrário das esteiras, são projetadas apenas para caminhadas . Essas fitas permitem regular e combinar diferentes caminhadas com diferentes intensidades. Também permitem simular o exercício de subir e descer escadas, uma vez que permitem caminhar de forma bastante íngreme. Portanto, o movimento em esteiras semi-profissionais é baseado na mistura de plataformas giratórias com movimentos de caminhada e de subir escadas. É verdade que, em termos de potência, possuem menos do que esteiras.

2. O design é diferente.

Este é um dos aspectos em que as duas máquinas de ginástica doméstica são diferentes. As esteiras são constituídas por uma plataforma que gira e o leva a correr - para que você não caia - e assim simula que você está avançando em uma corrida.

Em contrapartida, nas esteiras existem duas plataformas (uma para cada pé) que se movem alternadamente, criando a sensação de um verdadeiro passeio.

É muito importante, antes de subir em uma esteira ou caminhar, configurá-los para que nas primeiras vezes não seja muito difícil, pois, se não o fizer, oferecerá muita resistência. Por isso, é fundamental aumentar gradativamente a intensidade, de acordo com nossa condição física.

3. O treinamento é diferente.

É verdade que tanto o tapete rolante como o tapete rolante servem para queimar gordura e praticar cardio, mas - cada um deles - oferece-nos um tipo de treino totalmente diferente.

Por exemplo: a esteira é muito eficaz para pessoas que têm problemas nos joelhos e não podem treinar com alta intensidade.

As esteiras requerem um nível muito mais alto de treinamento do que as esteiras . Com maior potência e velocidade.

Portanto, devemos considerar - antes de comprar uma dessas máquinas de ginástica semiprofissionais para casa - a atividade que queremos realizar. E dependendo do uso que vamos dar, adquira um ou outro.