Différences entre tapis roulant et tapis roulant

L'une des questions les plus fréquentes des utilisateurs est de savoir quelle est la différence entre le tapis roulant et le tapis roulant .

À première vue, ils semblent identiques, mais non, ils ont certaines différences qui les rendent différents. Et nous voulons profiter de ce post pour expliquer ce qu'ils sont.

Mais avant cela, nous dirons qu'ils ont une caractéristique commune: nous garder en forme, actifs et en bonne condition physique. Et tout ça: sans quitter la maison!

Différences entre le tapis de course et le tapis de course

Ce sont les principales différences entre le tapis roulant et le tapis roulant.

1. Le fonctionnement et l'activité de chacun.

Les tapis de course, comme leur nom l'indique, vous obligent à courir. Ces bandes ont une plate-forme qui tourne et se déplace, ce qui vous oblige à faire cet exercice. La vitesse de ceux-ci peut être régulée et vous permet de démarrer avec un rythme lent et, petit à petit, d'aller de plus en plus vite. De même, vous pouvez également programmer l'inclinaison et le type d'activité que vous souhaitez faire pendant l'entraînement.

Les tapis de course, contrairement aux tapis de course, ne sont conçus que pour la marche . Ces bandes vous permettent de réguler et de combiner différentes marches avec différentes intensités. Ils vous permettent également de simuler l'exercice de monter et descendre des escaliers, car ils vous permettent de marcher assez rapidement. Par conséquent, le mouvement dans les tapis roulants semi-professionnels est basé sur le mélange de plates-formes pivotantes avec des mouvements de marche et de montée d'escaliers. Il est vrai qu'en termes de puissance, ils ont moins que des tapis de course.

2. La conception est différente.

C'est l'une des clés dans lesquelles les deux appareils de gymnastique à domicile intérieurs diffèrent. Les tapis de course sont constitués d'une plate-forme qui tourne et vous pousse à courir - pour ne pas tomber - et simule ainsi que vous avancez dans une course.

En revanche, sur les tapis de course, il y a deux plates-formes (une pour chaque pied) qui se déplacent en alternance, créant la sensation d'une vraie marche.

Il est très important, avant de monter sur un tapis roulant ou de marcher, de les configurer pour que les premières fois ce ne soit pas trop difficile, car si vous ne le faites pas, cela offrira beaucoup de résistance. Pour cette raison, il est essentiel d'augmenter progressivement l'intensité, en fonction de notre condition physique.

3. La formation est différente.

Il est vrai que le tapis de course et le tapis de course servent à brûler les graisses et à pratiquer le cardio, mais - chacun d'eux - nous offre un type d'entraînement totalement différent.

Par exemple: le tapis de course est très efficace pour les personnes qui ont des problèmes de genou et qui ne peuvent pas s'entraîner à haute intensité.

Les tapis de course nécessitent un niveau d'entraînement beaucoup plus élevé que les tapis de course . Avec plus de puissance et de vitesse.

Par conséquent, nous devons considérer - avant d' acheter une de ces machines de gym semi-professionnelles pour la maison - l'activité que nous souhaitons faire. Et selon l'usage que nous allons lui donner, acquérir l'un ou l'autre.